Salada de atum com alface, tomate e azeitonas para jogadores

Esta salada de atum com alface, tomate e azeitonas é uma opção rápida e fácil para uma refeição leve e saudável.

Salada-de-atum-com-alface-tomate-e-azeitonas Salada de atum com alface, tomate e azeitonas para jogadores

Além de ser rica em proteínas, é uma salada cheia de sabor e nutrientes.

A combinação do atum com a alface, o tomate e as azeitonas resulta em uma salada refrescante e saborosa.

Ingredientes:

  • 1 lata de atum em conserva
  • 2 xícaras de alface lavada e cortada em pedaços
  • 1 tomate maduro cortado em cubos
  • 1/4 de xícara de azeitonas pretas fatiadas
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de sopa de vinagre de vinho branco
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo:

  1. Em uma tigela grande, coloque a alface, o tomate e as azeitonas.
  2. Abra a lata de atum e escorra o óleo. Adicione o atum à salada.
  3. Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva e o vinagre para fazer o molho.
  4. Despeje o molho sobre a salada e misture bem.
  5. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
  6. Sirva imediatamente.

Essa salada é uma ótima opção para quem busca uma refeição rápida, fácil e saudável. Ela pode ser consumida como uma refeição completa ou como acompanhamento para outras preparações.

O atum adiciona uma proteína saudável e saborosa à salada, enquanto a combinação de alface, tomate e azeitonas a torna uma opção refrescante e cheia de nutrientes.

Mais Receitas: Salada de atum com alface, tomate e azeitonas para jogadores

Publicar comentário