Se você é uma pessoa que frequenta regularmente a academia, sabe o quão difícil é manter seus cabelos saudáveis e bonitos após o exercício. O suor, a umidade e a fricção podem causar danos aos cabelos. 

No entanto, com alguns cuidados simples, você pode manter seus cabelos saudáveis e com boa aparência mesmo após a academia. 

Discutiremos aqui algumas dicas importantes para cuidados com os cabelos após a academia.

1. Proteja seus cabelos antes do treino

Antes de iniciar o treino, é importante proteger os cabelos, especialmente se você usa aparelhos de aquecimento, como chapinha e secador. 

Use produtos capilares com proteção térmica e faça um coque ou trança para evitar que os cabelos sejam danificados durante o treino.

2. Use um shampoo suave

Depois do treino, lave os cabelos com um shampoo suave para remover o suor e a sujeira acumulada durante o treino. 

Evite usar shampoos com ingredientes agressivos, pois eles podem danificar os cabelos.

3. Hidrate os cabelos

O suor pode retirar a umidade dos cabelos, deixando-os ressecados. Por isso, é importante hidratar os cabelos após o treino. 

Use um condicionador hidratante e, se possível, faça uma máscara de hidratação pelo menos uma vez por semana.

4. Evite escovar os cabelos molhados

Os cabelos molhados são mais frágeis e propensos a quebrar. Por isso, evite escová-los enquanto ainda estiverem molhados. 

Deixe-os secar naturalmente ou use um secador com ar frio.

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